Cours de yoga
Je garde des classes de petite taille
(maximum 15 participants)
afin que je puisse vous connaître et répondre à vos besoins.
* N'oubliez pas de réserver votre cours sur le site car certains cours sont complets.
J'ai vraiment hâte de vous rencontrer et de vous accueillir bientôt.
Flux de yoga dynamique
Le cours de yoga dynamique est énergisant et accessible à un large éventail de capacités. Ce cours combine des éléments d'Ashtanga, de Vinyasa et de Hatha yoga, créant un flux de yoga dynamique qui termine le cours par une méditation guidée.
Découvrez la liberté et l'espace dans l'esprit et le corps tout en explorant une large gamme de mouvements, de poses et de techniques de respiration.
Séance de yoga matinale
Commencer votre journée par du yoga vous aidera à éveiller et à dynamiser votre corps, votre esprit et votre âme. Bougez d'une manière qui vous aide à vous sentir à la fois ouvert et stable. Ce cours convient à tous les niveaux. Au plaisir de vous y voir !
Flow en Pleine Conscience
Il s'agit d'un cours de Hatha-Vinyasa lent, adapté à tous ceux qui recherchent une attention aux détails ou qui ont besoin d'un rythme plus doux. C'est un cours inclusif qui accueille les débutants, les pratiquants avancés ainsi que ceux qui se remettent d'une blessure. Le rythme permet de se concentrer sur la précision et l'alignement, vous permettant de rendre la pratique aussi difficile ou douce que vous le souhaitez. Bien sûr, du temps est accordé pour les modifications de posture et les options de repos.
Yoga aérien *à venir
Profitez de mon cours de yoga aérien - mélange de yoga traditionnel et d'acrobatie qui vous invite à vous suspendre dans les airs à l'aide de hamacs en tissu doux mais résistant. Cette pratique unique permet des étirements plus profonds, une inversion créative et une décompression vertébrale. Cette fusion dynamique du yoga et des arts aériens offre une expérience rafraîchissante et transformatrice qui emmène votre pratique hors du tapis et dans les airs.
Le yoga aérien offre un voyage qui défie la gravité et élève votre pratique du yoga vers de nouveaux sommets.
Séance privée de yoga
​Une évaluation personnalisée pour découvrir les déséquilibres de votre corps et un programme adapté à vos besoins spécifiques vous permettront de bénéficier de bien plus que dans des cours collectifs : ​Améliorer votre santé et votre posture. Ralentir le processus de vieillissement. Améliorer votre mobilité et vos performances.
Fusion
Fortement axé sur le principe du yoga de « l’unité de l’esprit et du corps » et le mouvement intégré, ce cours utilise des exercices inspirés de la danse, du pilates classique et du yoga.
Il améliore la stabilité, la mobilité, la force, la forme physique, la connexion esprit-muscle et la conscience spatiale tout en réduisant le stress et en tonifiant les muscles.