Ateliers et retraites
Bienvenue chez EspritVie ! Cet été, plongez dans mes divers ateliers et retraites, tous conçus pour vous aider à vous connecter à votre moi intérieur, à booster votre énergie et à apaiser votre esprit. Dans une grange ouverte et sereine, entourée de fleurs éclatantes et bercée par le chant apaisant des oiseaux, nos événements offrent un cadre idéal pour la détente et le ressourcement. Que vous recherchiez une expérience personnalisée ou la convivialité d'un petit groupe, nous vous invitons à nous rejoindre pour ce voyage transformateur.
Journée du bien-être
🌿 Journée Bien-Être chez EspritVie 🌿
Retrouvez votre équilibre intérieur et rechargez votre énergie ✨
Une Journée Bien-Être conçue pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à vous sentir merveilleusement bien — de l’intérieur comme de l’extérieur.
☀️ Une expérience tout compris dans un cadre paisible :
🧘♀️ Yoga doux du matin
🥑 Brunch sain et gourmand
🧘♂️ Méditation
🪂 Yoga aérien (dans des hamacs !)
💆♀️ Moment spa (30 min de jacuzzi + 30 min de massage)
👯♀️ Petit groupe — maximum 4 personnes
🌤️ Activité en plein air (selon la météo)
💶 Tarif : 120 €
Heures de bien-être
🌸 Heure(s) Bien-Être 🌿
Offrez-vous un moment rien que pour vous. Cette expérience individuelle de 2 heures commence par une séance privée de yoga de 60 minutes, adaptée à vos besoins — que vous recherchiez un mouvement doux, une libération en profondeur ou un calme intérieur.
Poursuivez avec un massage de 45 minutes pour apaiser les tensions et harmoniser votre corps, puis savourez une tasse de tisane soigneusement choisie pour vous — un instant tranquille pour intégrer et vous ressourcer.
Un véritable rééquilibrage pour le corps, l’esprit et l’âme. ✨
Vous méritez ce temps.
👯♀️ En tête-à-tête
🕒 Durée : 2 heures
💶 Tarif : 80 €
Voyage méditatif sonore
🧘♀️ Méditation sonore & relaxation profonde 🌀
Commencez votre voyage intérieur avec le Yoga Nidra — une pratique guidée profondément réparatrice qui détend le corps et apaise l’esprit. Depuis cet état paisible, vous serez doucement enveloppé·e par les vibrations bienfaisantes du tambour, des bols chantants et des carillons Koshi.
Ces sons sacrés aident à libérer les tensions, à rééquilibrer le système nerveux et à réaligner votre énergie. Le tambour ancre et dynamise, les bols chantants harmonisent le corps et l’esprit, et les carillons Koshi invitent à la légèreté et à la clarté. ✨
Cette expérience peut être proposée en séance individuelle ou en petit groupe intimiste, pour un voyage personnel et profondément ressourçant.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire — venez simplement, détendez-vous et laissez-vous porter.
👯♀️ Petit groupe — maximum 6 personnes
🕒 Durée : 1 heure
💶 Tarif : 20 €
Atelier Méditation par l’Art
🎨 Méditation artistique est une douce alliance entre pleine conscience et expression créative. Elle aide à apaiser le système nerveux, à libérer le stress et à apporter de la clarté dans un esprit chargé.
Grâce à une pratique simple et intuitive, cette approche vous permet de :
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Soulager l’anxiété et les tensions mentales
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Vous reconnecter à vous-même d’une manière apaisante et non verbale
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Démêler vos pensées et vos émotions sans chercher à « tout comprendre »
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Trouver le calme à travers les couleurs, les formes et les textures — aucune compétence artistique n’est requise
La séance commence par une méditation d’ancrage, suivie d’un temps de création guidée en douceur, puis d’un moment de réflexion silencieuse.
Pour conclure, nous partagerons une tasse de tisane et douceurs.
Si vous aspirez à un repos créatif, à plus de clarté émotionnelle et à un espace chaleureux où vous poser, ce rendez-vous est pour vous.
👯♀️ Petit groupe — maximum 6 personnes
🕒 Durée : 2 heures
💶 Tarif : 25 €
Atelier Méditation & Création à la Lavande
🌿 Lavande 💜
Inspirez le calme, expirez les tensions. Dans cette expérience douce et sensorielle, nous commencerons par créer une composition florale à base de lavande — une pratique consciente et manuelle qui vous relie à l’énergie apaisante de la nature.
Ensuite, vous serez guidé·e dans une méditation paisible, entouré·e du parfum relaxant et de la beauté de votre propre création à la lavande. Les propriétés naturelles de cette plante favorisent la détente, la clarté et l’équilibre émotionnel, vous invitant à un état de profond silence intérieur et de paix.
Un mélange parfait de créativité, de pleine conscience et de repos.
✨ Aucune expérience n’est nécessaire — venez simplement avec votre présence et un cœur ouvert.
👯♀️ Petit groupe — maximum 6 personnes
🕒 Durée : 2 heures
💶 Tarif : 30 €
Atelier Couronne Botanique de Saison
🍂 Couronne botanique de saison ✨
Participez à un voyage créatif et conscient autour de la confection de couronnes, en utilisant feuillages, fleurs, matières organiques et éléments décoratifs de saison.
Bien plus qu’un simple artisanat, cette pratique est une méditation tactile et visuelle qui vous invite à ralentir, à vous relier à la nature et à exprimer votre créativité.
Tout le matériel est fourni, et vous repartirez avec votre propre couronne unique.
Une tasse de tisane réconfortante et quelques douceurs viendront enrichir cette expérience bienveillante.
🕒 Durée : environ 2 heures
👥 En individuel ou en petit groupe
💶 Tarif : 45 €
Aucune expérience nécessaire — seulement votre créativité et un cœur joyeux.
📩 Réservez votre séance : espritviecarelles@gmail.com